Accepteren of veranderen? (Of geen van beiden)

Bij problemen op het werk hoor je vaak: "Je moet het veranderen of accepteren." Maar wat als je in beide opties vastloopt? Je blijft ontevreden en gaat op de waakvlam zoeken naar wat anders. Dat is zonde, want jouw talent blijft onbenut en jouw werkgeluk keldert.

Specifiek denk ik aan de situatie: je werkdruk is hoog, de relatie met een collega vreet energie of je doet werk dat simpelweg niet meer zinvol voelt.

- Veranderen voelt onmogelijk: Je wilt niet externaliseren, maar je ziet ook niet hoe je zélf nog iets kunt veranderen. De omgevingsfactoren heb je immers niet in de hand.

- Accepteren voelt als vechten: Het is als een groot probleem in een te klein doosje willen proppen. Voor je het weet, ben je de hele dag met beide handen bezig om het deksel erop te houden. (Vrij naar de metafoor van Gijs Jansen, ACT Guide).

Problemen vasthouden (Afbeelding Gijs Jansen)

Het resultaat? Je voelt je moe(deloos)

👉 Ben jij klaar voor de volgende betekenisvolle stap in je carrière? Kijk op www.mentalewendbaarheid.nl voor mentale coaching speciaal voor professionals.

𝐃𝐞 𝐫𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 𝐯𝐚𝐧 '𝐯𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧' 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐰𝐞𝐧𝐝𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝. 

Ik combineer 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒖𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒑𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 (doelgericht werken en continu leren van tegenslag) met methodieken uit de 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐢𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 (𝐀𝐂𝐓). Hierin leer je omgaan met negatieve gedachten en gevoelens, om te gaan leven naar jouw eigen waarden. We denken het dilemma om: we kijken niet alleen naar het probleem, maar vooral naar hoe je ermee omgaat. We vergroten jouw mentaal vermogen om met moeilijkheden om te gaan. Of dit nu betekent dat je bij je huidige werkgever blijft of een nieuwe stap maakt: je leert met meer plezier werken op de manier die bij jou past. 𝐃𝐚𝐭 𝐠𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐥𝐮𝐜𝐡𝐭, 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐟.