Voor jezelf

Voor als je veel in je hoofd zit of vastloopt door stress, piekeren, perfectionisme, disbalans, of door een verandering in je leven. Coaching helpt je minder te vechten tegen wat er is en meer te bewegen richting wat voor jou van waarde is. Geef jezelf rust, ruimte en richting. 

​

Loop je zelf vast? Of merk je dat je verlangt naar verandering? Je bent niet de enige, en hoe groter dat verlangen, hoe kritischer je hoofd vaak wordt. Dit kan leiden tot meer twijfel, meer moeten, meer piekeren.

​

Zeker rond transitiemomenten, een nieuwe baan, een leidinggevende rol, de komst van een gezin, komt dit vaak voor. Je gaat meer in je hoofd zitten, hebt behoefte aan controle, of perfectionisme zit je in de weg. Vaak wordt de maat pas vol als je omgeving het opmerkt: "je komt gestrest over", of "je neemt je werk mee naar huis".

​​

Herken je gedachten als:

• "Ik moet altijd nuttig bezig zijn."

• "Ik heb het te druk om te mogen ontspannen."

• "Ik mag niet falen."

​

​​In mijn coaching maken we ruimte voor jou, en voor wat er voor jou toe doet. We combineren diepgaande gespreksvoering met praktische, actiegerichte werkvormen. We graven niet eindeloos in het verleden, maar onderzoeken wel hoe eerdere ervaringen je huidige denken en handelen beïnvloeden. Hierbij gebruik ik wetenschappelijk bewezen methodieken zoals ACT, Transactionele Analyse en positieve psychologie, verrijkt met inzichten uit de bewegingswetenschappen en topsport.