Coaching voor jezelf

Voor professionals die veel in hun hoofd zitten of vastlopen door stress, piekeren, perfectionisme, disbalans, of door een verandering in hun leven. Coaching helpt je minder te vechten tegen wat er is en meer te bewegen richting wat voor jou van waarde is. Geef jezelf rust, ruimte en richting. Je leert anders omgaan met moeilijkheden: niet met controle of vermijding, maar met aandacht en bereidheid. Vaak ervaar je dan meer lichtheid, en blijf je dichter bij jezelf. 

​

Loop je zelf vast? Of merk je dat je verlangt naar verandering? Je bent niet de enige, en hoe groter dat verlangen, hoe kritischer je hoofd vaak wordt. Dit kan leiden tot meer twijfel, meer moeten, meer piekeren.

​

Zeker rond transitiemomenten, een nieuwe baan, een leidinggevende rol, de komst van een gezin, komt dit vaak voor. Je gaat meer in je hoofd zitten, hebt behoefte aan controle, of perfectionisme zit je in de weg. Of je gaat juist vermijden: je laat iemand anders die presentatie doen, of je stelt het nog even uit. Vaak wordt de maat pas vol als je omgeving het opmerkt: "je komt gestrest over", of "je neemt je werk mee naar huis".

​​

Herken je gedachten als:

• "Ik moet altijd nuttig bezig zijn."

• "Ik heb het te druk om te mogen ontspannen."

• "Ik mag niet falen."

​

​​In mijn coaching maken we ruimte voor jou, en voor wat er voor jou toe doet. We combineren diepgaande gespreksvoering met praktische, actiegerichte werkvormen. We graven niet eindeloos in het verleden, maar onderzoeken wel hoe eerdere ervaringen je huidige denken en handelen beïnvloeden. Hierbij gebruik ik wetenschappelijk bewezen methodieken zoals ACT, transactionele analyse en positieve psychologie, verrijkt met mijn ervaring als leidinggevende en inzichten uit de topsport.

​

De sessies zijn online, op een moment dat jou goed uitkomt, vanaf je werkplek of thuis. Passen sommige werkvormen beter fysiek? Dan zien we elkaar op locatie, of we gaan wandelen.